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骑行全部是靠毅力吗?了解骑行的一大技巧,可以轻松完成一百公里

  很多车友在骑行的时候,基本都是靠自己的毅力完成的,没有了解到在骑行时候的一些技巧,所以导致自己没有很高质量的完成一次骑行。


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  要知道的是,一场骑行真真的就是靠自己的毅力吗,不是的,一场骑行靠的不仅仅是自己的毅力去完成的,而是技巧。很多自行车的职业赛手,并不是自己自身有多厉害,而是会运用在骑行时候的技巧。


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  环法就是一个很好的例子,环法全程的赛程平均下来是大概是3500,3500公里,真的是仅仅靠毅力就可以完成的吗?不是的,靠的是在骑行的时候,正确的使用骑行技巧,再加上平时的训练。


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  骑行的技巧


  其实在平时的骑行中,很多的骑行技巧都是靠自己日积月累所积累下来的,自己学习到,然后实践,最有的知识才是自己的,最主要是自己要跟别人多交流,才会慢慢的涨知识。


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  要学会破风


  说到破风啊,破风真的是那么多骑行技巧中,我个人觉得是最有效的一个。如果可以正确的运用破风技巧,在一场骑行中,可以帮你节约大概是百分之三十的体力。


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  那么该如何的破风呢?据我所知,很多骑行队伍,带队者往往都是一个人,就是领骑者。从出发到回程,基本都是一个人,这就是破风技巧没有很好的运用好的例子。


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  在运用破风技巧的时候,尽量不要一直都是一个人带队。因为一个人带队的话,从头到尾的风阻都是靠他自己的,也就全程的破风就是靠他自己,他的体力也是有限的嘛,。


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  所以当领骑者领骑了一段时间后,就应该换第二个领骑者。以此类推,当一个领骑者破风一定的时间后,就要定时的更换下一个。只要这样,破风的效率才会提高,速度也会一直保持。


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  不知道你们有没有这样的一个体会,就是两个人轮流破风,真的是一直骑都不会感到累的。我的个人实践是在两年前,那次是两个人一起参加了200公里骑行,一路上都是轮流破风,一直是保持28左右的巡航,直到到终点,使用的是山地车。


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  所以说,正确的使用骑行技巧是可以提升自己的成绩的,不仅仅是一百公里,只要自己坚持,即使是骑行新手也会变成大神的。新手的话,一定要多跟自己的“长辈车友”多交流,这样才可以真正的学以致用!


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